Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2020

Mi az a Maha jóga és mi az előnyei?

Pin
Send
Share
Send

Maha Jóga vagy a nagy Jóga a Siddha Jogik és Szadhus gyakorolják, hogy felébresszék belső érzékeiket, és túlmutatnak a normálison. Ahogyan a jógikus shastrákon, minden embernek van egy nyugvó spriti, aki bennünk lakik. A Maha jóga segíthet abban, hogy ezt a szellemet felismerje, és tudatosságot teremtsen az elménk és a testünk felett. Míg a jóga formái, mint a Hatha vagy a PRayanama, csak testünket és elmeinket foglalják magukba, a Maha jóga magában foglalja a belső énjét, hogy átalakítsa azt, ahogy magunkra és a körülöttünk lévő világra nézünk. Ebben a cikkben többet fogunk megvitatni arról, hogy mi az a Maha jóga és a hihetetlen előnyei.

Mi az a Maha jóga és hogyan jött létre?

A Maha jóga a Tibbetan-buddhizmusból származik, és a Jóga gyakorlat egyik kilencszerese. A szanszkrit „Maha” szóból származik, ami nagyszerű. A Mahayoga a belső tantrák három részének egyike, és a belső bajok, depresszió, agónia, fájdalom és szenvedés enyhítéséhez kapcsolódik. A Maha Jóga a jóga legfőbb formái és ezért a név.

A Maha jóga alapelvei:

Mielőtt megpróbálnánk a Maha jógát próbálni, bizonyos elveket kell tudnunk:

  • A Siddha Maha jóga elindításának legfőbb aspektusa az, hogy a nyugvó Kundalini energiát egy guru hívja fel, aki egy Siddha Yogi.
  • A Guru energiája a tanítványba kerül, a Shaktipat nevű fázis
  • Fontos, hogy a törekvő teljes hite legyen a Gurun
  • A aspiránsnak nem kell fizikailag jelen lennie a Guru közelében, hogy elérje a Shaktipat fázist
  • A Maha jóga minden személy rendelkezésére áll, tekintet nélkül a kasztra, vallásra, vallásra, életkorra és nemre
  • A törekvőnek gondoskodnia kell arról, hogy legalább egy órát szenteljen a Maha jóga elvégzésére

Melyek a Maha jóga összetevői?

A Maha jóga olyan gyakorlatokból áll, mint az asanák, a pranayamas és a mudras. Olvassa tovább, hogy részletesen tudjon róla:

1. Maha jóga testtartások:

A Maha jóga testtartásai olyan módon mozognak, hogy úgy érzi, nyugodt és nyugodt lesz. Ez felszabadítja Önt minden feszültségtől és felszabadítja az összes negatív energiát, ha léteznek. Nagyon nyugodt, nyugodt és kiegyensúlyozott lelkiállapotot tapasztal, amely javítja az anyagcserét és erősíti a testét.

2. Pranayams:

A Pranayams a Prana szóból származik. A pránát a legfontosabb dolognak tekintik. Eltávolítja a szervezetből az összes toxint, ami az idegrendszer és a mirigyrendszer megfelelő fejlődéséhez vezet. A feszültségen és a fájdalomon áteső emberek sok megkönnyebbülést találnak.

Többet látni: Irodai jóga nyújtás

3. Az odaadás:

Maha Yoga az odaadás technikáit kéri. Ez békét, harmóniát és testvériség és szeretet érzését eredményezi. Minden olyan gond, amit az ember szembesül ebben a világban, a szeretet hiánya és a Maha jóga hatékonyan harcol az ilyen jellegű problémákkal.

4. Meditáció:

A meditáció természetes elme, amit mindannyian rendelkezünk. Nem kell valamilyen speciális tudással vagy megértéssel menned, hogy meditálj. Ez eltávolítja az elme minden félelmét és szorongását, és az embereket minden fizikai, mentális és szociális körülményein vezeti.

Többet látni: Prana jóga

Hogyan kell elvégezni a Maha jógát?

Nézze meg az alábbi lépéseket, hogy felkészítse a testét, elmét és lelkét a Maha jógára:

  • Készülj fel:

A Maha jóga érdekében nagyon fontos, hogy felkészüljön. Az első dolog, amit meg kell találnia egy kényelmes és pihentető helyet; olyan hely, ahol nincs zaj és káosz. Ezután válassza ki a megfelelő jóga matracot, hogy gyakorolhassa. Ez nagyon fontos a jóga üléseidhez.

  • Válasszon egy időkeretet:

Ahhoz, hogy az életben bármit is gyakoroljon, megfelelő időkeretet kell biztosítani. Ha kezdő vagy, tizenöt-harminc percnek kell lennie az Ön számára. Hosszabb ideig tarthat, ha elégedett vele. Mivel az idő nagyon fontos, hatékonyan kell használni. Ez azonban nem mindig lehetséges a forgalmas és hektikus menetrendek miatt.

Többet látni: Mudra jóga a súly csökkentésére

  • A Maha jóga szabályai:

A Maha jóga szabályai nagyon merevek. Szüksége van arra, hogy lezárva tartsa a szemét, és mélyen lélegezzen az ülés során. Helyezze a kezét a térdére, mivel ez növeli a koncentrációs szintet. Próbáld meg érezni a körülötte lévő energiát, és engedd meg, ha belépsz a testedbe, és megfiatalítod a fejedtől a lábujjig. Pihenjen és kezdje a jelentéseket.

  • Sűrítmény:

Egy kezdő számára nem mindig lehet koncentrálni. Természetes az, hogy különböző irányokba mozduljon el. De ne nyomd le őket. Ehelyett meg kell próbálnod a koncentrációját a tested más részeire irányítani. Fókuszáljon az energiára, amely a testén és az elmén keresztül fut.

A Maha jóga előnyei:

A Maha jóga számos előnye miatt ismert.

  • A Maha Jóga gyakorlása után jobban tudja irányítani magát.
  • Ez növeli a koncentrációs szinteket és a tartósságot
  • A Maha jóga elősegíti a jó alvást és a minőségi gondolatokat
  • Segít abban, hogy teljes mértékben ellenőrizze testét és elméjét
  • Ez az elme, a test és a lélek általános javulását eredményezi.

Óvintézkedések és ellenjavallatok:

Fontos, hogy a Maha Yoga elvégzése előtt tartsa be az alábbi szabályokat:

  • Szüksége van egy intenzív vágyra, hogy elérje a lelki céljait, mielőtt elkezdené a Maha jógát
  • A Maha jóga gyakorlása során szigorú étrendi szabályokat kell követni
  • Mindenképpen el kell kerülni az olyan anyagokat, mint a dohány, az alkohol, a hús, a hagyma és a fokhagyma
  • A meditációs gyakorlatnak egy órát a személynek kell megosztania

A Maha jóga nem kapcsolódik egyetlen valláshoz sem. Ez egy teljes lelki élmény, amely segíthet újra felfedezni magát. A Maha jóga gyakorlása minden nap lehetővé teszi, hogy legyőzze a bandhákat vagy a múltbeli és a jelenlegi életeket. Napok haladásaként ezeket a rétegeket leválaszthatod az életedről, hogy megakadályozzuk a fájdalmat, szenvedést és agóniát. Amint átjutsz az életedben lévő csatolásokhoz és aversionokhoz, elérni fogod a Gurutattwa államot. Reméljük, hogy ez a cikk segített megérteni a Maha jóga bonyolultságát, és arra ösztönözte Önt, hogy vegye fel a jövőben.

Pin
Send
Share
Send