Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2020

Mushti Mudra - Hogyan tegyünk lépéseket és előnyöket

Pin
Send
Share
Send

Valaha csináltad a Mushti mudra-t? A Mushti mudra elismerten ököl iszap. Mushti egy szanszkrit szó, ami azt jelenti, hogy a zárt kéz egyébként ököl. Testünk természetes tendenciával reagál a negatív érzelmekre, például a harag, a félelem, az agresszió, a bosszúság és a végső ököl frusztrációja. Tehát ma ebben a cikkben elmondjuk a Mushti Mudra-ról szóló információkat.

Mushti Mudra Jelentés, lépések és előnyök:

Az itt elérhető cikk a Mushti Mudra testtartásról, valamint a képekkel kapcsolatos meghatározásokról, lépésekről és előnyökről, valamint az azt követő utasításokról szól.

A Mushti Mudra meghatározása:

Mushti szanszkrit megjegyzés. A Mushti azt jelenti, hogy "zárt kéz", különben "ököl". Testünk nyilvánvalóan reagál az olyan érzelmekre, mint a harag, a félelem mellett azáltal, hogy ujjainkat összeszorítja, hogy egy ököl alakítson. A Mushti Mudra segít eldobni az érzelmeket. A Mushti mudra szokásos gyakorlata megnyugtatja a rejtett haragot, a súlyosbodást, az állandó irritációt és a negatív érzelmeket. 5 perc alatt érzékeli a különbséget.

Többet látni: Mukula Mudra

Ezt a következőképpen jelzi:

  • A birkózók helyzete.
  • Objektumok megragadása.
  • Egy személy stabil tartóssága.

A Mushti Mudra lépések végrehajtása:

  • Nyugodt ülőhelyzetbe kell ülniük a combon fekvő kezek hátsó részével, amelyek 3 cm-re vannak a testtől, a tenyér felfelé. Zárja be a szemet, és szükség esetén állítsa be a helyet annak érdekében, hogy a test még nyugodtan maradhasson.
  • Hagyja, hogy a lélegzet kissé hosszabbra forduljon, amikor kifejezi az elengedés érzését, az érzés, hogy azt mondja: „Nem”. Szüksége van bizonyos határok beállítására, továbbá egy bizonyos személy számára egyébként egy szigorú helyzetre, ahol találja magát? Állítsa be ezeket a határokat.
  • Fordítsa meg mindkét kéz ujjait, amelyek az ujjak hegyét hordják a tenyérre. Helyezze a hüvelykujjakat a gyűrűs ujjra, és állandó nyomást alkalmazzon.
  • Nézze meg a fizikai érzéseket a kezében, és érzelmi változásokat, mivel a belégzés a Napiplexusban a Manipura Chakra felé irányul, és a kilégzés kifelé halad az egész testben.
  • Minden inhaláció pozitív energiát hoz a tűzzel szemben; minden kilégzés a mélyen ülő feszültséget és a rejtett irritációt veszi át.
  • Hajtsa végre legfeljebb 15 percig, ha plusz, ahol csak kívánja.
  • A hatalmas érzelmek pillanatában mechanikusan ököllel formálnak a kezek, még akkor is, ha a támadás jelképévé válik, ez a jel csak a test módja lehet a zárt érzelmek kibocsátásának, mivel az összes elemet kihasználják, és kiegyensúlyozott a tenyerében.
  • 5 percig tartsa a negatív érzelmek elengedését, ha másképp van szükség, naponta háromszor 15 percig szokásos módon.
  • 10 perc múlva öleljük fel, mint az étkezést, hogy segítsük az emésztést.

Többet látni: Gyan Mudra előnyei

A Mushti Mudra előnyei:

1. A Mushti Mudra elhagyta a májat és a gyomor energiát, támogatja az emésztést, és segít a székrekedés kezelésében.

2. Ez segít nekünk megszabadulni a felhalmozódó negatív érzelmekről.

3. Az ököl a harag, a harag vagy más veszély fenyegetése.

4. Ez a sárgarépa szokásos gyakorlata segíti a felhalmozódó irritációt, és elnyomott haragot, majd javítja a máj egészségét, csökkenti a magas vérnyomást, és csökkenti a szív panaszokat.

5. A Mushti mudra emellett elősegíti az emésztést, kiváltja a gyomrot és enyhíti a székrekedést.

6. A Mushti Mudra praktikus a nem kifejezett érzelmek kibocsátására. Aktiválja a májat és a gyomrot, a beágyazódást és a székrekedést.

Többet látni: Usha Mudra Jelentés

Korábban azt akartad, hogy megismerkedj a Mushti Mudra-val kapcsolatos minden részletgel, amire utalhatsz. Ezenkívül az összes olyan tipp, valamint az óvintézkedések, amelyek megkönnyítik a rendszer nyomon követését.

Pin
Send
Share
Send