Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2020

20 csodálatos egészségügyi előnyök az Acai Berry Juice & It's Nutrition tényekről

Pin
Send
Share
Send

Az Acai Berry az Acai pálmafákon termesztett gyümölcs, amelyet Dél- és Közép-amerikai régiókban termesztenek. Ezeket a lila színű, kerek gyümölcsöket gyakran Brazillian Super gyümölcsöknek nevezik. Eredetileg az Amazonas régióban találták meg, ahol az Acai bogyókat a helyi lakosok táplálékként fogyasztják. Az Acai bogyók körülbelül 1 hüvelyk hosszúak, és meglehetősen lédúsak és tangyak. Ezek a bogyók megragadták a világ figyelmét hihetetlen egészségügyi előnyeikért. Az Acai bogyókról ismert, hogy több antioxidánssal rendelkeznek, mint más bogyók, mint például az eper, áfonya vagy Blackberry. Ebben a cikkben többet fogunk megvitatni ezekről a hihetetlen gyümölcsökről, és ismerjük az Acai Berry Juice legjobb egészségügyi előnyeit is.

Mi az Acai Berry Juice?

Az Amazonas-erdők őshonosai, az Acai bogyók 1 centiméter hosszú, az Acai pálmafákon termesztett gyümölcsök. Sötét lila színű bőrük van, belsejében sárga húsú. Az Acai bogyók tudományosan nem bogyók, mivel belsejében van egy vetőmag vagy egy gödör. Az általuk ábrázolt jellemzők miatt azonban az Acai gyümölcsöket bogyóknak nevezik. A bőrt általában eltávolítják a fogyasztás előtt. A bogyókat vízbe áztatják, hogy a bőrt ki lehessen húzni, köpködjék és mártással formázzák. Ez a paszta vízzel hígítható, hogy Acai bogyós gyümölcslé legyen.

Az Acai bogyókat a helyi indián nyelveken a következő nevekkel ismerik:

  • Yāsiyi bogyó (Telugu)
  • Akāyperri (tamil)
  • Akai Berri (kanada)

Más nyelveken, mint a Marathi, Punjabi, ezek a bogyók Acai bogyóknak nevezhetők.

Az Acai Berry jó egészségnek örvend?

Az Acai bogyók tele vannak táplálkozással, és az egyik legjobb szuper ételek közé tartozik. Ezek az egyedülálló bogyók az egészséges zsírok jó forrásai és kis mennyiségű cukrot tartalmaznak, ellentétben a többi bogyóval. A bogyók gazdag antioxidánsok, különösen egy antocianin nevű vegyület, amely a gyümölcs mély lila színéért felelős. A króm, magnézium, vas, réz, foszfor és mangán kiváló forrásai.

Az Acai Berry Juice fontossága:

Az acai bogyós gyümölcslé gyakran fogyókúrás táplálékként kezelik. Az étrend részeként fogyasztják, hogy csökkentse a túlsúlyt és megakadályozza az elhízást. Az acai bogyós gyümölcsléről ismert, hogy antioxidáns gazdag tulajdonságai miatt a jó bőrt is elősegíti. Ismert, hogy fokozzák az immunrendszert és csökkentik a fertőzések esélyeit. Az acai bogyós gyümölcslé is segíthet a rák megelőzésében és a jó egészség előmozdításában. Az acai bogyós gyümölcslé egészséges testzsírokat idéz elő a szervezetben, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet és megakadályozzák a szívbetegségeket. Tanulmányok azt is mutatják, hogy az acai bogyók képesek felemelni a memóriát és csökkenteni az oxidatív károsodást az agysejtekben.

Az Acai Berry Juice táplálkozási adatai:

Az Acai bogyók rendkívül magasak a táplálkozásban, és a szervezet számára minden szükséges vitamint és ásványi anyagot biztosítanak.

Az alábbiakban az Acai Berry Juice 1 csésze Acai bogyós gyümölcsökből származó táplálkozási előnyei állnak rendelkezésre: (kb. 100 g)

  • Összes kalória: 70
  • Teljes zsír: 5gm
  • Nátrium: a KFI 10% -a
  • Fehérjék: 1gm
  • Szénhidrátok: 4gm
  • Cukor: 2 g
  • Diétás rost: 2gm
  • A-vitamin: a KFI 15% -a
  • Kalcium: 2% RDI

Hogyan készítsünk otthon Acai Berry Juice-t?

Ha könnyen hozzáférhető friss vagy fagyasztott acai bogyók, semmi sem verheti meg a házi Acai gyümölcslé ízét és táplálékát:

Hozzávalók:

  • 1 Csésze friss vagy fagyasztott Acai bogyók
  • Forró víz
  • Jégkockák
  • Friss gyümölcs (opcionális)

Folyamat:

  1. Először alaposan mossa le és tisztítsa meg az Acai bogyókat.
  2. Helyezze őket meleg vízben 5-10 percig.
  3. Távolítsa el a héjat.
  4. Helyezze őket keverőbe jégkockákkal.
  5. Lehet még olyan gyümölcsöt is hozzáadni, mint a banán, hogy finomabb legyen.
  6. Keverjük össze simára.
  7. Feszítsük le és hidegben tálaljuk magas pohárban.

Hogyan tároljuk az Acai Berry Juice-t?

Acai bogyós gyümölcslé a legjobb, ha frissen fogyasztják. Magas esélye van arra, hogy szobahőmérsékleten tárolva romoljon. Hűtve, 2-3 napig használhatja. A legjobb módja az Acai bogyós gyümölcslé hosszú tárolásának, ha a gyümölcslét jégkocka tálcába öntjük és hűtjük. Ez biztosítja, hogy a lé legalább egy hétig megmaradjon.

Mennyi Acai Berry Juice-t kell szednie?

Az Acai gyümölcslé ajánlott adagja körülbelül 1 pohár naponta, 1 csésze Acai bogyóval készült. Ennek a mennyiségnek a túllépése gyomorzavarokat, rendellenességeket és savasságot okozhat. Ha az Acai porított formáját szedi, naponta 1-2 evőkanál tejjel vagy vízzel kell bevenni.

Mikor iszik Acai Berry Juice-t?

Az Acai-lé általában nem ajánlott üres gyomorban fogyasztani. Mint minden bogyó esetében is, savas refluxokhoz vezethet. A legjobb idő az Acai bogyós gyümölcslé fogyasztására étkezés vagy étkezés után a teljes táplálkozás elnyelésére és a nemkívánatos problémák megelőzésére is.

Többet látni: Aloe Vera gyümölcslevek felhasználása

Ha többet szeretne megtudni az Acai bogyós gyümölcslé egészségügyi előnyeiről, tekintse meg az alábbi útmutatót, amely részletes információkat nyújt:

1. Acai Berry Juice mentális egészségre:

Az acai bogyós gyümölcslé megfelelő mennyiségben történő fogyasztásának egyik legfőbb előnye a jó mentális egészség megőrzése. Most már csak megakadályozza a halálos betegségeket, mint az Alzheimer-kór, növelve a memória képességeit, de segít a stimulátor és az elme emlékeztetőjeként is, amely pozitívan működik a koncentráció szintjén, a mentális lelkesedésen és az alkalmasságon. Ezt a szakemberek bizonyították.

Hogyan készítsünk:

  • Vegyünk egy pohár Acai bogyós gyümölcsöt naponta reggelivel.

2. Acai Berry Juice Fights fertőzések:

Acai ivás Berry juice segít a szervezetben a káros vírus és a baktériumok elleni küzdelemben. Ugyanezen célból az Acai bogyó kivonatát is használhatja, de a gyümölcsből származó friss gyümölcslé mindig ajánlott erre a célra.

Hogyan készítsünk:

  • Naponta 1 pohár Acai gyümölcslé fogyasztása 1 csésze Acai bogyókkal.

3. Acai Berry Juice súlyveszteség előnyei:

Mint az egyik szuper étel, az Acai bogyós gyümölcslé csodálatos eredményekkel rendelkezik, amikor a fogyásról van szó. Ezzel együtt segít a súly egyensúlyának megteremtésében. Jól működik a magas zsírtartalmú ételek és ételek mellett, és csökkenti a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásokat. Próbálja ki a megfelelő adag Acai bogyós gyümölcslé a napi étrendbe, amint azt a szakember javasolja, hogy látható eredményeket kapjon.

Hogyan készítsünk:

  • Egy pohár Acai gyümölcslé naponta 1 pohár Acai bogyót használhat.

4. Acai Berry Juice a jobb emésztéshez:

Az emésztőrendszer fellendítéséhez az Acai Berry-lé az egyik ideális dolog, amire ragaszkodni kell. A celiakiás megbetegedés gyógyítása és a gyomorból származó fekélyek enyhítése az előnyök, amelyek ehhez a célhoz kapcsolódnak. Ez is javítja a székrekedés problémáit, ha van, és rendszeres kiszáradást eredményez.

Hogyan készítsünk:

  • Egy pohár Acai gyümölcslé fogyasztása lefekvés előtt.

5. Acai Berry Juice A légutak irritációját kezeli:

Vannak tulajdonságok az Acai bogyóban és gyümölcsléjében, amelyek segítenek a légzőszervi zavarokat okozó irritáció minden formájának kezelésében. Ez az egyik igazán megérdemelt előny, amelyet ebben a listában meg kell említeni.

Hogyan készítsünk:

  • Javasoljuk, hogy étkezések között 1 pohár Acai gyümölcslé legyen fogyasztva.

6. Acai Berry gyümölcslevek előnyei a bőr egészségére:

Számos termék van a bőr számára a piacon, amely magában foglalja az acaiolajat a bőr egészségének egyik csodálatos természetes összetevőjeként. Az antioxidánsok magas szintje az acai bogyóban segít abban, hogy az egészséges ragyogást érjük el a bőrön. Az Acai bogyós gyümölcslé minden nap természetes és biztonságos rendszert talál a bőrproblémák kezelésére, és tiszta és vonzó bőrrel rendelkezik.

Hogyan készítsünk:

  • Naponta 1 pohár Acai gyümölcslé fogyasztása.

7. Acai Berry Juice extra erőre:

Látták, hogy egy pohár friss Acai gyümölcslé minden reggel segít javítani a test erejét és kitartását, hogy egész nap dolgozzon. Mindig egészségesebb helyettesítheti a tartósítószereket tartalmazó koffeintartalmú italokat vagy energiamegerősítőket.

Hogyan készítsünk:

  • Készítsünk 1 pohár friss Acai gyümölcslé, és edzés után.

8. Acai Berry Juice Anti Aging tulajdonságok:

Az Acai bogyós gyümölcslében található antioxidáns fitokémiai anyagok tökéletes választás a bőr öregedésének megelőzésére. Lassítja az öregedési folyamatot a bőr és az idegek károsodását okozó szabadgyökökkel végzett munka révén. A szőlőben elérhető antioxidánsok 10-szerese, és rendszeresen hasznosíthatja ezt az előnyt.

Hogyan készítsünk:

  • Fogyasszon 1 pohár Acai Juice lefekvés előtt.

9. Acai Berry Juice nagyszerű szexért:

Az Acai bogyó a legfrissebb aphrodisiac a blokkban, amely segít a vérkeringés javításában a különböző szerveknél, beleértve a szexuális személyeket is, és növeli a szexuális hajtást. Ez segít nagy teljesítményben az ágyban.

Hogyan készítsünk:

  • Naponta 1 pohár acai gyümölcslé.

10. Acai Berry Juice felhasználása a szív egészségére:

Az Acai bogyókat antocianinok töltik be, melyek főleg az antioxidáns formában találhatók meg, ami segít az eltömődött artériákban és vénákban való kezelésben, ezáltal csökkentve a szívelégtelenség esélyeit. Az acai bogyók szintén segítenek a fogyásban. Kisebb zsírral eltömődik a kamrák, és ismét fennállnak a szívbetegségek csökkentésének esélyei.

Hogyan készítsünk:

  • Fogyasszon el egy pohár Acai Juice-ot étkezés után.

Többet látni: A káposzta gyümölcs előnyei

11. Acai Berry Juice a rák felszabadítására:

A rák gyógyítása az acai bogyós gyümölcslé egészségügyi előnyei közé sorolható, itt elsősorban a leukémiára utaló rák. A kezdetektől kezdve az acai bogyó megakadályozza a rákos sejtek elszaporodását, megújítva őket a sejtekből naponta, és ezzel megakadályozza a rák rossz fordulását.

Hogyan készítsünk:

  • Minden nap 1 pohár frissen elkészített Acai gyümölcslé.

12. Segít a metabolizmus növelésében:

Az emésztéssel együtt az Acai bogyó is növeli az anyagcserét, ami lehetővé teszi az emésztést és a könnyed szívességet. Az anyagcsere elősegítené a fogyást, valamint kisebb problémákat, mint például a gáz és a puffadás.

Hogyan készítsünk:

  • Vegyünk 1 pohár friss Acai gyümölcslét naponta, hogy növelje az anyagcserét.

13. Acai Berry Juice az immunitás elleni védelem érdekében:

Az immunitás megteremtése az acai bogyós gyümölcslé fogyasztásának egyik előnye. Ebben a bogyóban az antioxidánsok eléggé gazdagak ahhoz, hogy a külső baktériumokat kezeljék, miközben felépítik védekezésüket, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyedén leküzdje a vírusos vagy szezonális influenzát.

Hogyan készítsünk:

  • Készítsen egy pohár friss Acai gyümölcslé 1 csésze bogyós gyümölcsökkel és fogyasztjon a jobb immunitásért.

14. Koleszterin-kezelés:

A szív- és érrendszeri problémák gyógyításán kívül a koleszterin is tartalmazhat Acai bogyós gyümölcslé. A vércukorszint és a nyomás fenntartása a rendszerben, az acai bogyó antioxidáns tulajdonságaival biztosítja, hogy a koleszterin változatlan maradjon, anélkül, hogy gyakran ingadozna.

Hogyan készítsünk:

  • Naponta 1 pohár Acai gyümölcslé fogyasztása.

15. A memória javítása:

Annak ellenére, hogy az acai bogyó közvetlenül nem vesz részt az elfelejtés vagy a rossz emlékezet gyógyításában, segít az agyszövetek javításában, amelyek összekapcsolódnak egymással, és így megnyitják az elakadást vagy a nyomást. Így nemcsak megakadályozza Önt a bejövő agyi támadásoktól, hanem megakadályozza a memóriavesztést vagy az elfelejtettséget, ami jó öregségi orvosság.

Hogyan készítsünk:

  • Vegyünk egy pohár Acai bogyós gyümölcslét mindennap reggelivel.

16. Arthritis Care:

Az ízületi gyulladás a csontrendszeri ízületek gyulladása és lassú szétesése, ami meglehetősen hektikusan mozdítja az ízületek mozgását. Az acai bogyók magukban hordozzák a gyulladást csökkentő és tároló tulajdonságokat, ezáltal az ízületi ízületek merevségét vagy megduzzadását eredményezik. Egy pohár ebből a létről az artritisz távol maradhat.

Hogyan készítsünk:

  • A csontok jobb egészsége érdekében naponta 1 pohár friss Acai-bogyót fogyaszthat.

17. Acai Berry gyümölcslé testméregtelenítőnek:

A méregtelenítés az acai bogyós gyümölcslé másik előnye. Amikor a toxinokról van szó, a mindennapok csak egy kis része elfogy a rendszerbe a különböző környezetekből. találkoztunk, és a nap végén egy hűtött pohár acai bogyós gyümölcslé kiürít minden toxint, és megtartja a testét méregtelenítve és fényben.

Hogyan készítsünk:

  • Reggel reggel 1 pohár friss Acai-lé.
  • Jegyzet: Kerülje el, ha érzékeny gyomor van.

18. Depressziómentesítés:

A rendszerben lévő antioxidánsok mindig jó antidepresszánsok, mivel lehetővé teszik, hogy a rendszer szabadon maradhasson. Az antioxidánsok gondoskodnak az emésztés és az anyagcsere problémáiról, ezáltal megőrizve könnyű és távol a kisebb eltéréseketől. Másrészt az antioxidánsok jósága lehetővé teszi, hogy a rendszer megvilágítsa az aktuális depressziót.

Hogyan készítsünk:

  • Készítsünk friss Acai bogyós gyümölcslét, és hűtsük le, hogy enyhítsük a depressziót.

 Többet látni: Búza fű Juice felhasználása

19. A látásvezérlés:

Az antioxidánsoktól megfosztva az Acai bogyós gyümölcslé előnyei cianidin-3-glikozidokat is tartalmaznak, amely pigment, amely javítja a retina látóhatását. Az antioxidánsok szintén megnyitják az elakadt artériákat a szemgolyó hátulján, így kiváló látás nyílik meg. Kezdje a napot egy egészséges reggelivel és egy pohár Acai bogyós gyümölcslével.

Hogyan készítsünk:

  • Készítsen friss Acai Juice-t 1 csésze Acai bogyókkal és fogyasztja.

20. Acai Berry gyümölcslevek a kettőspont tisztítására:

Az antioxidánsokban gazdag Acai bogyókat általában a test méregtelenítésére használják. Ezt már korábban említettük. Ezért az Acai bogyókat a vastagbél tisztítására is lehet kötni, ahol a vastagbélből származó felhalmozódott toxinok kiürülnek, és a nap végén egy egészséges kettősponttal könnyedén érzi magát és szabadon érzi magát.

Hogyan készítsünk:

  • 1 pohár friss Acai gyümölcslé, melyet a gyümölcslé étrendjében kell elhelyezni.

Acai Berry Juice mellékhatások:

Az Acai bogyók bizonyos egészségügyi kockázatokat jelenthetnek az alábbiakban:

  • Az Acai bogyók bizonyos embereknél allergiás reakciókat okozhatnak.
  • Gyakori mellékhatások: kiütések, csalánkiütés, viszketés, stb.
  • Szélsőséges esetekben az acai bogyós gyümölcslé ismert, hogy a fekélyeket, a magas vérnyomást és a bélvérzést is okozhatja.
  • Az Acai bogyó is ismert, hogy ellenáll bizonyos fájdalomcsillapítóknak, mint az Ibuprofen.

Az acai bogyók nem nagyon gyakori az indiai piacon, azonban ez nem jelenti azt, hogy nem élvezhetjük az acai bogyók csodálatos előnyeit. Az Acai bogyók fagyasztott, konzervált és porított formában kaphatók, amelyek ugyanolyan előnyökkel bírnak, mint a természetes, nyers. Azonban, ha az acai porított formájába megy, győződjön meg róla, hogy szerves és kémiai mentes. A tartósított Acai bogyókat elkerüljük, mert nagy mennyiségű cukor van, amelynek káros hatásai meghaladják a friss bogyós gyümölcsök előnyeit. Reméljük, hogy ez a cikk segített abban, hogy tisztességes elképzelést szerezzen ezekről az egzotikus bogyókról, amelyek meglepődtek az élelmiszer- és egészségiparral, az emberiség legjobbjaival.

Tudassa velünk aggodalmait és kétségeit az acai bogyós gyümölcslé előnyeivel kapcsolatban. Szakembereink a lehető legjobb válaszokkal kapcsolatba lépnek Önnel. Felejtsd el, hogy egészségtelen, vedd fel a legjobb acai gyümölcslét, és vigyél egészségesre.

Pin
Send
Share
Send