Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2020

4 hetes terhes görcsök - okok és kezelések

Pin
Send
Share
Send

A terhesség negyedik hete a terhesség legjelentősebb ideje, mert ez az idő, amikor bőséges mennyiségű változás történik a szervezetben. Az Ön teste elkezdi támogatni az életrendszereket egy helyett; hatalmas emelkedése és csökkenése van a szervezetben a hormonszintekben. Ez egy kritikus idő, mert az embrió végül fejlődik, a baba szíve, agya és gerince ebben az időszakban. A terhesség negyedik hetében elszalasztotta volna a korszakot, mivel szinte egy hónapja van a terhes ideje óta.

A terhes nőknek jó tápláló étrendre van szükségük ahhoz, hogy egészséges maradjanak, és a babák távol maradjanak a születési rendellenességektől. Van egy csomó 4 hetes terhességi tünetek, amelyek a terhességi időszakban gyakoriak. A 4 hetes görcsös jel a testtől való jele, hogy felkészüljön a terhességre és alkalmazkodjon a szervezetben zajló változásokhoz. Íme a lehetséges okok és tippek a 4 hetes terhes görcsök természetes megszüntetésére.


Okoz:

A görcsök gyakori probléma a terhesség alatt, és ezért nagyon tisztában kell lenniük annak okaival, hogy megoldást találhassanak a probléma megoldására, és elkerüljék a terhesség alatt tapasztalható kellemetlenségeket. Az alábbiakban a 4 hetes terhes görcsök okai segítenek megtalálni a megfelelő orvoslást.

Többet látni: Lábgörcsök a terhesség alatt

1. 4 héttel a hasi terhes görcsöket okozzák, mert a méh nyúlik, hogy befogadja a magzatot, és az izmok terjeszkedése és összehúzódása határozottan görcsöket okoz. Enyhe fájdalmat tapasztalhat, ha köhögés vagy tüsszentés történik a hasi területen. Ha elviselhetetlen fájdalom van, vagy a fájdalom túl sokáig fennáll, azonnal forduljon orvoshoz.

2. A görcsökkel együtt más tünetekkel jár, mint például hányinger, szédülés, székrekedés, fájdalom stb., Amelyek szintén a terhesség alatti kényelmetlenséget okozják.

3. Ahogy a méh szélesedik, hogy teret nyújtson a magzat számára, a szalagok lágyabbak és húzódnak, hogy húzódjanak, ami ismét görcsöket okozhat a terhesség alatt.

4. A terhesség alatt az emésztőrendszer a szokásosnál rövidebb ideig tart, hogy megemésztesse az ételeket, mivel megpróbálta kinyerni az ételben rendelkezésre álló összes lehetséges táplálékot a babának is. Ez a hasi gáz problémájához vezethet, ami bosszantja a gyomrát, és bizonyos esetekben görcsöket is okozhat.

5. A hasüregben lévő tér fokozatosan csökken, mivel a magzat nő, mivel több helyet igényel a növekedéshez és fejlődéshez, és ennek következtében a gyomrát egy kicsit felfelé tolják, mivel a méh helyzete a méretével együtt változik. amelyre görcsöket okozhat az étkezés után, mivel az emésztési folyamat lassabb lesz.

6. Biztos, hogy görcsök vannak, ha nem táplálkoznak és táplálkoznak. A szervezetben tárolt összes tápanyag és vitamin elhasználódik, hogy táplálja a magzatot, így tartsa magát egymás után, hogy elkerülje a tápanyaghiány problémáját, mivel ez a betegség hiányosságait okozhatja.

Többet látni: A görcsök a terhesség jele

Kezelések: -

Miután ismeri a terhesség alatt fellépő görcsök okát, hatékony megoldásokat találhat a problémájára, vagy itt van néhány jogorvoslat, amellyel nyomon követheti a rutint, hogy megfékezze a görcsök problémáját

1. A terhesség alatt végzett gyakorlatok mindig egészségesnek bizonyultak az anya és a baba számára, és segít csökkenteni a terhesség különböző problémáit, amelyek kényelmetlenséget okoznak. A jó gyakorlatok az orvos tanácsával segíthetnek a 4 hetes terhességi görcsök csökkentésében.

2. A véletlenszerű kezelések (RCT-k) vagy ezek kombinációi segítenek csökkenteni vagy akár megszüntetni a 4 hetes terhességi görcsöket.

3. A pályázati gyakorlatok és a jóga, amelyek nem okoznak sok stresszt a testén, segíthetnek csökkenteni a vénák és az izmok stresszét, így a görcsök eltűnnek.

4. A lépcsőzés és a lépcső használata, ha csak lehetséges, jelentősen csökkenti a 4 hetes terhes görcsöket, mivel ezek hatékony alternatívák lehetnek a többi fizikai gyakorlat számára, hogy egészségesek maradjanak.

5. A tápláló táplálkozás, amelyet bőséges gyümölcsökkel és zöldségekkel töltöttek, minden bizonnyal csökkenti a görcsök gyakoriságát, mivel ezek jó mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, és a legfontosabbak olyan táplálékszálak is, amelyek segítenek az izmok ellazításában és a görcsök csökkentésében. Tehát kövesse a jó étrendet, hogy ne legyen elegendő tápanyag és egészséges.

6. A terhesség multivitaminok vagy kiegészítők segítenek az alapvető tápanyagok megszerzésében. A terhesség nagyon érzékeny fázisa egy nőnek, mindig biztonságos, hogy tanácsot kapjon kezelőorvosától, mielőtt kiegészítőket szedne a terhesség alatt. Ez azonban csak a tápanyagok rendkívüli szükségleteiben történhet, ha nem tud elegendő tápanyagot venni a test igényeinek kielégítésére.

7. Tartsa magát aktívnak. Ne álljon túl hosszú ideig, ne mozogjon. Ha a folyadékot és a vizet eléggé hidratálják, akkor a görcsök megszűnnek.

8. Meleg vízben fürdés lefekvés előtt lazítja meg a stresszes izmokat és a szabad görcsöket. De győződjön meg róla, hogy a víz nem túl meleg, mert a terhesség ideje alatt a test már sok hőt termel, és így a meleg víz nagy részében fürdés okozhat problémát az Ön számára, valamint a babának, mivel a felesleges hő mindig káros .

9. Az aromaterápiás olajmasszázsok segítenek az izmok ellazításában, és ezáltal csökkentik a görcsöket, amelyek a terhesség alatt hosszú problémát jelentettek.

10. A borjú izmait naponta többször megnyújtva javítja a vérkeringést, biztosítva a vér áramlását a test minden egyes részére, és ez csökkenti a terhesség alatt fellépő görcsök ismétlődő epizódjait.

Többet látni: 5 hetes terhes tünetek görcsök

Ezekkel a kis természetes jogorvoslatokkal a fájdalom kevesebb terhességet jelent. Sok fájdalom azonban jelentősebb súlyos problémát jelenthet, ezért tartsa rendszeres ellenőrzéseit orvosával terhesség alatt. Győződjön meg róla, hogy ezek a 4 hetes terhes görcsök nem húzódnak le. Tartsa erősen és gyakoroljon, és tegye meg a szükséges intézkedéseket annak érdekében, hogy megszabaduljon a terhességi görcsöktől. Kövesse ezeket, és egészséges és gondtalan terhességet érhet el a legkisebb problémával szemben, hogy szembe vagy küzdeni tudjon. Tehát légy egészséges és tartsd meg a babát is.

Pin
Send
Share
Send