Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2020

Baba Ramdev jóga a hajhullásért

Pin
Send
Share
Send

A női szépség gyönyörű haj nélkül hiányos. A koronázó dicsőség az, ami meghatározza őt, és hosszú hajú haja van minden lány álmában. Ahhoz, hogy ez az álom valósággá váljon, a lányok megpróbálnak mindent az egészséges ételektől, a jó hajtermékektől a professzionális hajkezelésekig. De tudta, hogy a jóga jótékony hatással lehet a haj növekedésére? Hát igen, a jóga gyakorolhat csodákat a hajodra, és a Baba Ramdev jóga segít elérni a legszebb hajat.

Baba Ramdev jóga- Insight:

Baba Ramdev jóga nagyon népszerű, és a népszerűsége nyilvánvalóvá válik a világ számos követőjéből. Nagyon népszerű a hírességek között is, gyakorolják Baba Ramdev jógáját, hogy fokozzák szépségüket és fenntartsák azt. Baba Ramdev jóga sok mindenki elismerését nyerte el, és népszerűsége minden nap növekszik.

Visszatérve az érdeklődésre számot tartó témánkhoz… a haj- Szóval egy szép haja a jóga révén valóság, és minden információt megadunk arról, hogyan lehet elérni ezt a valóságot. Ezt a jógatípust Swami Ramdev ábrázolja, és a jóga az oxigenált lélek áramlását használja fel bizonyos rendellenességek és betegségek gyógyítására. Úgy gondolják, hogy ez nagyban elősegíti a hajnövekedést.

Néhány pont, amit szem előtt kell tartani:

A Baba Ramdev jógáját hónapokig a lehető legnagyobb odaadással kell gyakorolni a kívánt eredmény elérése érdekében. A kora reggeli órák a legjobb jóga a jóga gyakorlására, kivéve, ha gondoskodnunk kell arról, hogy a gyomra üres legyen legalább két órával a jóga gyakorlása előtt.

Baba Ramdev jóga hajhullásért:

Az alábbiakban a Baba Ramdev jóga jelent, amely segít megelőzni a hajhullást, és természetesen szép és egészséges hajat termeszt

Többet látni: Jóga a hajhullás csökkentésére

Kapalbhati Pranayama:

Ez a jóga-asana egy olyan légzési forma, amelyben oxigénbe helyezi a testet, egyidejűleg erősíti a has és a hasi izmokat. Ez a jóga asana biztosítja a fejbőr számára a szükséges oxigént a hajnövekedés feltöltéséhez. Kapalbhati is ismert, hogy segíti az emésztést, ami szintén elősegíti az egészséges hajat.

Útvonalak Kapalbhati-hoz: A jóga szőnyegen kényelmesen üljön. Győződjön meg róla, hogy a gerincvelő felemelkedik, és a térd és a tenyér lefelé néz. Most kilélegezzen az orrán keresztül, miközben a gyomor izmait befelé húzza a gerincvelőbe. Lélegezzen ki, miközben lazítja a gyomor izmokat. Ismételje meg a folyamatot gyorsan. Indítsa el ezt kb. 50 alkalommal, majd növelje. A magas vérnyomás, a szívproblémák vagy a sérveket szenvedő embereknek el kell kerülniük az asanát.

Bhastrika Pranayama:

Üljön a Padmasana testtartásba, helyezze a kezét a térdére, és erősen lélegezzen mindkét orrlyukkal. Töltse ki teljesen a tüdejét, majd teljes erővel kilélegezzen, miközben sziszegő hangot ad. Ehhez az asánához erős légzés szükséges, ami a mellkas területét igényli, hogy felrobbantja, és ne a hasát. A Bhastrika pranayamát naponta 5 alkalommal kell megtenni. Ez az asana segíti a mellkasát, a tüdőt, az idegrendszert és a légzőrendszert.

Anulom Vilom Pranayama:

Ez az asana nagymértékben segít megnyugtatni az elmédet a stressz során keletkező szabad gyökök megszüntetésével, és segíti az oxigenált vér keringését a szervezetben. A test több előnye a fejbőr táplálásával egészséges hajnövekedést eredményez.

Megközelítés:

Üljön a Padmasana testtartásba, gerincvelő felálljon, és a bal hüvelykujjával fedje le a bal orrlyukat. Lélegezz be a jobb orrlyukon keresztül, majd zárja be a jobb orrlyukat a mutatóujjával, és kilélegezzen a bal orrlyukon keresztül. Ismételje meg a technikát a másik orrlyukával, ez egy ciklus. Ismételje meg ezt az asanát három percig, majd fokozatosan 20 percre növelje.

Bhramari Pranayama:

A Bhramari asana segít meggyógyítani a szépségét, csökkenti a stresszt, és enyhíti a migrénes fájdalmat, a magas vérnyomást, és segít enyhíteni számos más betegséget, ami viszont elősegíti a jó hajnövekedést is.

Megközelítés:

Üljön a padmasana-ban, majd fedje le mindkét fülét a hüvelykujjával. Tartsa a mutatóujját a homlokán, a többi három ujj pedig a szemét. Lélegezze be mindkét orrlyukat óvatosan és lassan. Lélegezz meg mindkét orrlyukkal, miközben egy méh hangzik a torkán. Ismételje meg 5-10 alkalommal.

Ezek a jóga-asánák csodákat tesznek a hajodra, de nem túlzásba veszi az asana-t, azonnali eredményeket várva. Az eredmények fokozatosan lesznek, így legyen türelmes és rendszeres.

Pin
Send
Share
Send