Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2020

Hogyan kell csinálni a Sahaja jógát és annak előnyeit

Pin
Send
Share
Send

A Sahaja Jóga egy egyszerű meditációs eljárás, amely segít Önnek a kapcsolatot. Annak ellenére, hogy mindannyian spirituálisak vagyunk, mindannyiunknak tudnia kell, hogyan tudjuk új szintre vinni a lelki életünket. És ezt meg lehet tenni Sahajaval.

Sahaja jóga és előnyei:

Csendes hely vagy idő kiválasztása:

Bármilyen jóga gyakorlásához csendes helyen kell gyakorolnia, amely mentes minden zajtól vagy zűrzavartól. A legjobb alkalom a Sahaja jóga gyakorlására kora reggel. Mivel ez az önmegvalósításról szól, lehetetlen lenne, ha valahol megtennéd, hogy többféle zavaró tényezővel találkozzon. Az ilyen problémák elkerülése érdekében a legjobb lenne, ha valahol a természethez közeli helyet csinálnánk. Győződjön meg róla, hogy a gyakorlat ideje minden nap azonos. Ne változtassa meg az időzítést.

Többet látni: Forró jóga otthon

Tanulás a csatlakoztatáshoz:

A Sahaja jóga gyakorlásához nagyon fontos azoknak a tanulásnak, hogy hogyan lehet kapcsolatba lépni a körülötted lévő világgal, és megpróbálni lelki energiát keresni. Az első dolog, amit meg kell értened, mielőtt gyakorolnád ezt, az, hogy van valami spirituális energia, ami mindannyiunkban létezik, és szereti azt, mint ahogy a gyámunk vagy az anya szeret minket. Amikor megpróbál csatlakozni ehhez a belső lélekhöz vagy ehhez az energiához, akkor kérni fogja őt arra, hogy erős kötést alakítson ki, amely kizárólag a kettő között létezik.

Helyezd magad kényelembe:

A következő dolog, amit meg kell tennie, kényelmessé teheti magát. Ez azt jelenti, hogy ne viseljen nehéz vagy szűk ruhát, amely megakadályozná a légzés esélyét. Ügyeljen arra, hogy ne viseljen cipőt vagy papucsot. Mindössze egy szőnyeg és a természet gyönyörű jelenléte szükséges. Legyen ülve, és kényelmessé teheti magát. Készülj fel, hogy koncentrált és nyugodt maradj. Ha olyan ember vagy, aki gyakran nyugtalanít, töltsön egy kis időt a csendben és a szemlélődésben, majd lassan felkészüljön a meditációra. Szívesen ülhet egy széken.

Többet látni: Baba Ramdev jóga fogyásért

Be ülve:

Amikor a széken ülsz, győződj meg róla, hogy a lábad megérinti a földet. Nem szabad megérinteniük a földet. Most helyezze a bal kezét a lábára, és a tenyerének felfelé kell néznie. Vedd jobb kezed a szíved bal oldalán, és gyengéden tedd ott. Emlékezzetek meg minden istennő vagy istenség nevére, akit imádsz a legjobban. Vedd el a nevét, és kérdezd meg tőle, hogy te vagy az igazi örök szellem. Kérdezze meg ezt háromszor a szívedben. Ez a személyes ideje a belső energiáddal, így nem kell hangosan beszélned. Mondd el magadnak belülről.

Ugrás a következő szintre:

Miután ez befejeződött, vegye a jobb kezét, és helyezze a mellkas bal oldalán egy szélességet lefelé. Szintje a napsugárzással. Most beszéljen a belső energiával az Istennő nevében. Ezúttal meg kell kérdeznie tőle, hogy te vagy a saját mestered. Kérdezze meg ezt a kérdést háromszor nagyon puha és szelíd módon. Teljesen koncentrálj arra a kérdésre, amit megkérdezel, és nyugodj meg és állj. Próbáld meg fejleszteni a kapcsolatot a belső energiáddal. Ez eltarthat egy ideig, de ne veszítse el a türelmet.

Tudjon meg tudást:

A következő lépés az Ön számára, hogy tudást kérjen. Vegyük a jobb kezét, és tegyük egy szélességre. Ez jobb a csípő felett. Miután ezt megtette, kérje meg Istennőjét, hogy adjon meg tiszta tudást. Ezt körülbelül hatszor kell megkérdezni. Nyugodtnak, nyugodtnak és nagyon összetettnek fogod érezni magát. Hozd magadnak őszinteséget a hangodban, amint megkérdezed. Hagyja pihenni. Most vedd vissza a jobb kezedet oda, ahol volt, és teljes meggyőződéssel mondd el magadnak, hogy te vagy a saját mestered. Ezt megismételheti tízszer. Ez segít abban, hogy magabiztos, erős és pozitív.

Beszélj magaddal:

Most itt az ideje, hogy vegye a kezét, és tegye újra a szívedre. Ezúttal higgyen mondd el. Mondd el az istennőnek, hogy teljes meggyőződéssel és hittel, hogy te vagy a szellem. Ezt 12-szer meg kell ismételnie. Most fordítsa a fejét jobbra, és helyezze a jobb kezét a nyak egyik oldalára. Mondd el a belső energiádnak, hogy nincs bűnös, hogy bűnös vagy. Mondja, mintha azt értené. Ismét meg kell ismételnie körülbelül 16-szor. Ez segít abban, hogy megértsék a belső energiádat.

Itt az ideje a megbocsátásnak:

Most itt az ideje, hogy bocsáss meg mindazoknak, akik tévedtek veled. Helyezze a jobb kezét a homlokára, és használja az ujjhegyeit a templomod összenyomásához. Most mondd meg hitet és hitet, hogy mindenkinek megbocsátottál. Ezt meg lehet ismételni annyiszor, amennyit csak akarsz, amíg úgy érzed, hogy valóban megbocsátottad az embereket. Az eljárás során ne gondoljon egy adott személyre vagy személyre.

Többet látni: Kundalini jóga jelent

Bocsánat kérése:

Most meg kell kérdezned a mindenhatót a megbocsátásért minden rossz dolgért, amit tettél. Ez egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy kérdezzen. Vedd a jobb kezedet, és tedd a fejed hátuljára. Döntse a fejét hátrafelé. Kérdezd meg belülről, hogy ha tévedtél volna, bocsáss meg. Ismételje meg ezt a kívánt alkalommal.

Kérjen önmegvalósítást:

Az utolsó dolog, amit meg kell tenned, az önmegvalósítás kérése. Most próbáld meg csatlakozni a belső szellemedhez, és kérd meg neki, hogy adjon önmegvalósítást. Ezt hét alkalommal kell megkérdezned, mielőtt véget mondanád.

Tartalom és képek Forrás: 1, 2

Pin
Send
Share
Send